Abandon, rejet, trahison, injustice, humiliation. Nous avons tous une blessure principale transmise par un parent ou les deux de façon inconsciente. Cette blessure est facilement identifiable, c’est celle que nous allons vivre de 3 manières différentes dans différents domaines : en la rejouant, en la refoulant ou en la sublimant.
Blessure du rejet
- Tu as le sentiment de ne pas être désiré(e) quand tu étais enfant.
- Tu recherches souvent la solitude.
- Tu te crois souvent nul(le) et pas à la hauteur.
- Tu es souvent dans ton mental avec des pensées qui tournent en boucle.
- Tu aimerais parfois pouvoir devenir invisible.
- Tu penses ne pas mériter l’amour, que le bonheur n’est pas fait pour toi.
- Tu es souvent angoissé(e) et inquièt(e).
- Tu es accro au shopping, au sport, au travail…
- Tu as de la difficulté à t’affirmer et à poser tes limites.
- Tu as sans cesse peur du jugement des autres.
Blessure d’abandon
- Tu répètes les relations toxiques et endosses souvent le rôle de victime.
- Tu es facilement déstabilisé(e) par tes émotions.
- Tu fuis la solitude et préfères être entouré(e).
- Ta vie n’a de sens que lorsque tu es en couple.
- Tu as manqué d’affection, de tendresse, de câlins quand tu étais enfant.
- Tu as besoin de te sentir valorisé(e) par les autres pour te sentir bien.
- Tu as de la difficulté à prendre des décisions et demandes souvent des conseils aux autres.
- Tu provoques des dramas pour attirer l’attention.
- Tu parles souvent de toi, de ta vie, en oubliant de t’intéresser à l’autre.
- Tu as une peur terrible de finir seul(e).
Blessure d’humiliation
- Tu fais tes tâches avec un rythme qui te semble beaucoup trop lent.
- Tu manges pour te consoler ou par ennui.
- Tu prends plus soin des autres que de toi-même.
- Tu t’es senti(e) privé de jouer quant tu étais enfant.
- Tu ressens de la culpabilité quand tu prends du temps pour toi, quand tu ne fais rien.
- Tu pardonnes facilement aux autres.
- Tu te dévalorises et utilises des mots comme salop(e), minable, indigne, gros(se), petit(e)…
- Tu as honte de prendre du plaisir sexuellement.
- Tu connais tes besoins, mais ne les écoute pas.
- Tu prends les responsabilités des autres, ce qui te prive de ta liberté.
Blessure de trahison
- Tu cherches à être important(e) dans la vie et aimes te faire remarqué(e).
- Tu aimes jouer la comédie pour sauver la face et éviter de mal paraitre, tel un clown triste.
- Tu aimes et veux souvent avoir raison, le dernier mot.
- Tu es souvent impatient(e) quand ça ne se se passe pas comme tu le désires.
- Tu ressens souvent le besoin de tout contrôler..
- Tu as peur qu’on te trompe, qu’on te mente…
- Tu as un côté qui aime séduire, te rendre indispensable.
- Tu es irritable quand les autres ne répondent pas à tes attentes.
- Tu as peur de l’engagement, de te montrer vulnérable.
- Tu critiques et blâmes souvent les autres.
Blessure d’injustice
- Tu as du mal à demander de l’aide.
- Tu veux toujours te montrer positive/f et utilises souvent les mots : pas de problème, il faut que, je devrais, toujours…
- Tu te justifies souvent auprès des autres.
- Tu as eu un père / une mère plutôt froide, distant(e).
- Tu as du prendre des responsabilités d’adulte lorsque tu était enfant.
- Tu contrôles ta colère pour ne pas déplaire.
- Tu es coupé(e) de tes émotions, de tes ressentis, de tes sentiments.
- Tu es un(e) spécialiste de l’auto-sabotage.
- Tu as de la difficulté à respecter tes limites car tu es très exigeant(e) envers toi-même ?
- Tu as le sentiment de te considérer surtout pour ce que tu fais et non pour qui tu es.