Connaître tes blessures émotionnelles

rupture amoureuse

Abandon, rejet, trahison, injustice, humiliation. Nous avons tous une blessure principale transmise par un parent ou les deux de façon inconsciente. Cette blessure est facilement identifiable, c’est celle que nous allons vivre de 3 manières différentes dans différents domaines : en la rejouant, en la refoulant ou en la sublimant.

Blessure du rejet

  • Tu as le sentiment de ne pas être désiré(e) quand tu étais enfant.
  • Tu recherches souvent la solitude.
  • Tu te crois souvent nul(le) et pas à la hauteur.
  • Tu es souvent dans ton mental avec des pensées qui tournent en boucle.
  • Tu aimerais parfois pouvoir devenir invisible.
  • Tu penses ne pas mériter l’amour, que le bonheur n’est pas fait pour toi.
  • Tu es souvent angoissé(e) et inquièt(e).
  • Tu es accro au shopping, au sport, au travail…
  • Tu as de la difficulté à t’affirmer et à poser tes limites.
  • Tu as sans cesse peur du jugement des autres.

Blessure d’abandon

  • Tu répètes les relations toxiques et endosses souvent le rôle de victime.
  • Tu es facilement déstabilisé(e) par tes émotions.
  • Tu fuis la solitude et préfères être entouré(e).
  • Ta vie n’a de sens que lorsque tu es en couple.
  • Tu as manqué d’affection, de tendresse, de câlins quand tu étais enfant.
  • Tu as besoin de te sentir valorisé(e) par les autres pour te sentir bien.
  • Tu as de la difficulté à prendre des décisions et demandes souvent des conseils aux autres.
  • Tu provoques des dramas pour attirer l’attention.
  • Tu parles souvent de toi, de ta vie, en oubliant de t’intéresser à l’autre.
  • Tu as une peur terrible de finir seul(e).

Blessure d’humiliation

  • Tu fais tes tâches avec un rythme qui te semble beaucoup trop lent.
  • Tu manges pour te consoler ou par ennui.
  • Tu prends plus soin des autres que de toi-même.
  • Tu t’es senti(e) privé de jouer quant tu étais enfant.
  • Tu ressens de la culpabilité quand tu prends du temps pour toi, quand tu ne fais rien.
  • Tu pardonnes facilement aux autres.
  • Tu te dévalorises et utilises des mots comme salop(e), minable, indigne, gros(se), petit(e)…
  • Tu as honte de prendre du plaisir sexuellement.
  • Tu connais tes besoins, mais ne les écoute pas.
  • Tu prends les responsabilités des autres, ce qui te prive de ta liberté.

Blessure de trahison

  • Tu cherches à être important(e) dans la vie et aimes te faire remarqué(e).
  • Tu aimes jouer la comédie pour sauver la face et éviter de mal paraitre, tel un clown triste.
  • Tu aimes et veux souvent avoir raison, le dernier mot.
  • Tu es souvent impatient(e) quand ça ne se se passe pas comme tu le désires.
  • Tu ressens souvent le besoin de tout contrôler..
  • Tu as peur qu’on te trompe, qu’on te mente…
  • Tu as un côté qui aime séduire, te rendre indispensable.
  • Tu es irritable quand les autres ne répondent pas à tes attentes.
  • Tu as peur de l’engagement, de te montrer vulnérable.
  • Tu critiques et blâmes souvent les autres.

Blessure d’injustice

  • Tu as du mal à demander de l’aide.
  • Tu veux toujours te montrer positive/f et utilises souvent les mots : pas de problème, il faut que, je devrais, toujours…
  • Tu te justifies souvent auprès des autres.
  • Tu as eu un père / une mère plutôt froide, distant(e).
  • Tu as du prendre des responsabilités d’adulte lorsque tu était enfant.
  • Tu contrôles ta colère pour ne pas déplaire.
  • Tu es coupé(e) de tes émotions, de tes ressentis, de tes sentiments.
  • Tu es un(e) spécialiste de l’auto-sabotage.
  • Tu as de la difficulté à respecter tes limites car tu es très exigeant(e) envers toi-même ?
  • Tu as le sentiment de te considérer surtout pour ce que tu fais et non pour qui tu es.

Partage cet article ! 

Laisse ton commentaire

Ton adresse mail ne sera pas publiée. Champs obligatoires*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>